El estrés: un asesino silencioso
El número de enfermedades graves se ha venido incrementando en el último tiempo. La principal causa de este fenómeno no es otro que el estrés. Muchas personas viven víctimas de la rutina, o de una realidad difícil que los hace tener vivir con unos índices de estrés muy alto. Incluso, este número afecta a personas con muy buenos niveles de vida o con altos ingresos económicos. El estrés, puede ser la principal causa de graves padecimientos como la diabetes o tumores cerebrales. Además, de acelerar otros padecimientos como la hipertensión arterial y ocasionar accidentes cardiovasculares.
La organización mundial para la salud, ha advertido que el estrés podría ser la principal causa de muerte para el año 2050. Debido, a qué medida que la sociedad va evolucionando sus niveles de estrés también lo hacen. Al parecer, el estrés un padecimiento un poco ignorado, pero sus consecuencias pueden resultar devastadoras. Es por eso, que el estrés es considerado como un asesino silencioso, que la mayoría de las veces termina cumpliendo su cometido.
¿Cómo combatir el estrés?
El estrés es un padecimiento que los seres humano vamos alimentando a medida que nos sumergimos en la rutina. Una de las mejores formas de combatir este padecimiento es buscando momentos del día para relajarnos. Existen muchas formas con las cuales podemos combatir el estrés, el ejercicio y la meditación son dos muy buenas formas. Además, otras actividades como leer un libro o simplemente salir a caminar son excelente para ello.
