Beneficios del ajonjolí o Sésamo

Desde tiempos inmemorables, las semillas de ajonjolí o Sésamo han sido un alimento nutritivo para los egipcios y la Antigua Grecia. Estas se podrían decir que eran los medicamentos perfectos para distintas afecciones. Las semillas son obtenidas directamente desde la planta Sesamum indicum, de la cual no se sabe donde se originó.

Los colores de la semilla de sésamo pueden ser blancos, negros o marrón claro, todo depende del tipo de planta. Generalmente todas cuentan con los mismo beneficios sin importar cual escojas. Además se pueden consumir molidas, cocinadas o batidas. Hasta el mismo aceite de sésamo puede llegar a ser consumido. Todo lo que puedes disfrutar de esa planta es lo siguiente:

Que aporta el ajonjolí o sésamo para el cuerpo humano

• Favorece el sistema nervioso. Tiene estimulantes que regulan el sistema circulatorio.
• Es tan poderoso que puede regular el tránsito intestinal. Esto quiere decir que si tiene estreñimiento será eliminado del todo.
• Posee ácidos grasos vegetales y vitaminas como la K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, E.
• Tiene minerales como el calcio, fósforo, silicio, zinc, boro, cobre, selenio, yodo y hierro.
• Regula el colesterol en la sangre.
• Puede ayudar a mejorar el metabolismo basal.
• Mejora la memoria.
• Es capaz de regular la hipertensión arterial.
• Combate los hongos y puede llegar a bajar la presión arterial.
• Es capaz de regular la flora bacteriana.
• Puede inhibir las células cancerígenas, por lo que es muy buena para evitar la propagación a otros órganos. Es una de las pocas plantas que tiene este beneficio, aunque debe tomarse en una dosis alta diariamente.
• Es buena para evitar el envejecimiento prematuro.
• Es capaz de hacer funcionar el sistema nervio muscular, por lo que el aumento de fuerza se ve pronunciado si es un atleta de alto rendimiento.

Además de ello esta planta puede llegar a tener propiedades en contra de las hemorroides, puede aplicarse en la zona o bien tomarse en infusiones. También es capaz de prevenir la osteoporosis, aunque para combatirla no suele ser eficiente. Todos sus beneficios fortalecen la ayuda de cabellos y uñas.

Recomendaciones

Se puede usar el aceite de sésamo como un protector solar. También se puede utilizar para eliminar arrugas. No se deben hacer un consumo excesivo si no es necesario. Evite usarla en el embarazo, ya que este tipo de remedios naturales son capaces de causar un aborto si se toman en exceso.

Visita la página para más información: https://www.ajonjoli.org/